Notun Açıklaması:
Erişkin Dönemde Egzersiz
sporcu sagligi ve fizyoterapisi ders notu,
içindekiler:
eriskin dönemde egzersiz,
egzersiz programi,
egzersiz programinin hazirlanmasi,
degerlendirme,
hikaye,
egzersizin amaci,
degerlendirme,
egzersiz reçetesi,
egzersizin tipi,
isinma,
egzersizin süresi,
egzersizin frekansi,
egzersizin siddeti,
egzersizin gelisimi,
gelisim evreleri,
egzersizin hedefleri,
egzersiz programi,
egzersizin durdurulmasi gereken durumlar,
egzersizin kontraendike oldugu durumlar,
ilgi çekebilecek diger egzersiz yöntemleri,
pilates,
yoga,
yoga asamalari,
yoga ve dikkat edilmesi gereken durumlar,
TAI CHI,
FELDEN KRAISE,
